{"id":54,"date":"2019-03-19T11:34:53","date_gmt":"2019-03-19T17:34:53","guid":{"rendered":"http:\/\/saludarte.farmagrup.com.mx\/?p=54"},"modified":"2019-03-19T11:34:55","modified_gmt":"2019-03-19T17:34:55","slug":"importancia-del-agua-para-el-buen-funcionamiento-de-nuestro-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saludarte.farmagrup.com.mx\/?p=54","title":{"rendered":"Importancia del agua para el buen funcionamiento de nuestro organismo"},"content":{"rendered":"\n<p>Los procesos vitales van siempre\nunidos al elemento l\u00edquido de la naturale- za, porque el agua constituye no\nsolo el elemento natural m\u00e1s importante de la Tierra, sino el origen mismo de\nla vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Los\nseres vivos han aparecido, sobrevivido y evolucionado gracias\na las pro- piedades intr\u00ednsecas del agua, ya que esta desempe\u00f1a una importante labor en todas las reacciones f\u00edsicas y\nqu\u00edmicas, incluyendo las que se realizan en el interior de los organismos.<\/p>\n\n\n\n<p>El agua representa el 80% de la composici\u00f3n de la mayor\u00eda de los organis- mos e interviene masiva y decisivamente en la realizaci\u00f3n de sus procesos metab\u00f3licos; asimismo, desempe\u00f1a un importante papel en la fotos\u00edntesis de las plantas y sirve de h\u00e1bitat a una gran parte de los seres vivos. En lo que se refiera a nosotros, el g\u00e9nero humano, adem\u00e1s de beberla, la utilizamos en un sinn\u00famero de acciones cotidianas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"358\" src=\"http:\/\/saludarte.farmagrup.com.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/agua-en-cuerpoo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56\" srcset=\"https:\/\/saludarte.farmagrup.com.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/agua-en-cuerpoo.jpg 600w, https:\/\/saludarte.farmagrup.com.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/agua-en-cuerpoo-300x179.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-background has-pale-cyan-blue-background-color\"><strong>Aproximadamente 70% de nuestro cuerpo (dos terceras\npartes de nuestro peso corporal) est\u00e1 conformado por agua, m\u00e1s de la mitad de\nla cual se encuentra en el interior de las c\u00e9lulas (agua intracelular),\nmientras que el resto (agua extracelular) circula\nen la sangre y ba\u00f1a los\ntejidos. Es por ello que no podemos estar sin beber agua m\u00e1s de cinco o seis\nd\u00edas sin poner en peligro nuestra vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"674\" height=\"541\" src=\"http:\/\/saludarte.farmagrup.com.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/agggguuaa.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-62\" srcset=\"https:\/\/saludarte.farmagrup.com.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/agggguuaa.jpg 674w, https:\/\/saludarte.farmagrup.com.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/agggguuaa-300x241.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 674px) 100vw, 674px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4><strong>Las funciones del agua en nuestro cuerpo son m\u00faltiples, pero las m\u00e1s importantes son las siguientes:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul><li> Posibilita el transporte de nutrientes a las c\u00e9lulas. <\/li><li> Colabora en el proceso digestivo, en la respiraci\u00f3n y en la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Es el medio de disoluci\u00f3n de todos los l\u00edquidos corporales.<\/li><li>Constituye el medio para expulsar los desechos a trav\u00e9s de la orina, el sudor&nbsp; y las heces fecales (cumpliendo as\u00ed una funci\u00f3n depuradora)<\/li><li> Interviene en la contracci\u00f3n muscular y da flexibilidad y elasticidad a los tejidos. Act\u00faa como lubricante, al amortiguar el roce entre \u00f3rganos.   <\/li><li> Sus \u00e1tomos de hidr\u00f3geno se incorporan a los compuestos org\u00e1nicos presentes en las articulaciones de los huesos. <\/li><li> Participa en el buen funcionamiento del cerebro y de los nervios. <\/li><li> Proporciona minerales esenciales como el calcio, el magnesio y el fl\u00faor, que sirven para fortalecer huesos y dientes. <\/li><li> Contribuye a la regulaci\u00f3n de la temperatura corporal. <\/li><li> Ayuda a mantener los niveles adecua- dos de acidez en el cuerpo. <\/li><li> Retarda los procesos de envejecimiento. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4><strong>\u00bfCu\u00e1les son las consecuencias de no tomar suficiente agua?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p> No beber la cantidad suficiente de agua provoca en nuestro cuerpo una serie de malestares ocasionados por peque\u00f1os estados de deshidrataci\u00f3n, entre ellos: <\/p>\n\n\n\n<ul><li>Dolor de cabeza<\/li><li>Fatiga y debilidad<\/li><li>Mareos<\/li><li>Cambios de humor<\/li><li>Calambres<\/li><li>Dolores musculares<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La deshidrataci\u00f3n se puede deber a muchas\ncausas, aunque las m\u00e1s fre- cuentes son el v\u00f3mito, la diarrea, la temperatura\nalta (fiebre), la exposi- ci\u00f3n prolongada al sol (insolaci\u00f3n) y la sudoraci\u00f3n excesiva provocada por el\nejercicio f\u00edsico exagerado.<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe mencionar que los ni\u00f1os peque\u00f1os\nson los m\u00e1s propensos a deshi- dratarse, por lo que hay que tener especial\ncuidado con ellos, ya que la deshidrataci\u00f3n suele ser una causa importante de\nenfermedad e incluso de muerte, si est\u00e1 muy avanzada.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestro cuerpo realiza diariamente una serie de procesos en los que se pierde aproximadamente litro y medio de agua (orina, sudor, respiraci\u00f3n, etc.), raz\u00f3n por la cual es necesario mantener el equilibrio consumiendo&nbsp; de dos a tres litros de este l\u00edquido al d\u00eda. Sin embargo, debemos considerar que los alimentos s\u00f3lidos tambi\u00e9n aportan agua, por lo que finalmente una cantidad adecuada a consumir es de seis a ocho vasos al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h4><br><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover has-background-dim-20 has-background-dim has-left-content\" style=\"background-image:url(http:\/\/saludarte.farmagrup.com.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/24552.jpg)\"><p class=\"wp-block-cover-text\">Es recomendable beber<br>minino 2 litros <br>de agua al d\u00eda<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los procesos vitales van siempre unidos al elemento l\u00edquido de la naturale- za, porque el agua constituye no solo el elemento natural m\u00e1s importante de la Tierra, sino el origen mismo de la vida. 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